7 Tips Mencegah dan menghilangkan stress

7 TipsMencegah dan menghilangkan stress, Setiap orang memiliki masalah dan kehidupan yang berbeda. Adalakalanya masnusia itu menghimpit seseorang sehingga membuatnya sedih , tidak kuasa, menangis bahkan stress, ketahuilah bahwa stress sangat besar pengaruhnya bagi kesehtan , oleh karena itu paraa ahli kesehatan menyarankan kepada kita agar selalu menjaga diri dari yang namanya stress, banyak sekali penyebab stress ini,, bisa dari masalah keluarga, masalah pekerjaan, ada pula yang karena percintaan , sehingga untuk menghindari stress diperlukan sebuah cara yang memang sangat ampuh untuk tidak terkena yang namanya stres , untuk itu jika anda tidak ingin stress lakukan cara berikut yaitu 7 Tips Mencegah dan menghilangkan stress :

1. Berani mengatakan tidak kepada sebuah tugas baru yang dibebankan kepada anda , sementara pekerjaan tersebut tidak ada kaitannya dengan job desk anda, jika anda menerimanya maka fokus anda akan pecah sehingga pekerjaan menjadi ngawur dan seterusnya
2. Janganlah sering menunda pekerjaan : lakukan pekerjaan anda dengan jadwal yang rapi , targetkan bahwa setiap hari apa saja yang harus anda lakukan , kerjakan dengan senang hati dan tepat waktu , sehingga tidak mengulur-ulur waktu anda, jika anda menunda-nundanya kemungkinan besar tugas anda akan menumpuk , dan tentunya anda akan dikejar watu yang berat untuk menyelesaikannya
3. Lakukan Olah raga : dengan berolah raga minimal 15 menit saja sehari anda akan menemukan gairah baru yang bisa membuat suasana hati anda akan bersemangat kembali , jadi jangan sampai lupa berolah raga meskipun sibuk, karena olah raga yang kecil-kecil seperti jalan-jalan dan berlari-lari kecil bisa mengeluarkan racun dalam tubuh anda melalui keringat yang keluar
4. Mempunyai Pemikiran Yang Positif : yakin dan percaya bahwa semua yang bermasalah pasti ada jalan keluarnya.
5. Legowo menerima diri sendiri : ini adalah poin penting dimana kita harus ikhlas menerima keadaan kita yang sekarang, sehingga kelebihan dan kekurangan kita tidak membuat kita sebagai orang angkuh yang sombong. Menerima dan mensyukuri bahwa semua yang ada pada diri kita adalah sebuah anugerah Sang Maha Pencipta.
6. Melakukan Fokus pada pekerjaan yang sedang dihadapi : karena jika kita terlalu banyak bercabang  maka yang terjadi kita bisa stress karenanya
7. Hibur Diri : dengan melakukan Hobi yang kita sukai, bercocok tanam misalkan, atau mendengarkan kicau burung dan lain sebagianya.